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的油錢..算一算還真划不來,可是剛搬回老家有些東西又不能不買
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
高齡樂活人生 少吃多動勸敗健康瘦
: 中國時報【魏怡嘉╱台北報導】
台灣老年人口在今年突破14％，正式邁入高齡社會。根據統計，年齡70歲以上有70％有退化性關節炎，醫師表示，加強肌力、預防關節受傷是避免退化性關節炎的不二法門，平時可多游泳、騎腳踏車，且體重不能過重，不少高齡者減重最後都減到肌肉及骨質，反而減掉健康，在少吃的同時，也要多動，才能瘦得健康。
新光醫院與《中國時報》昨日合辦健康講座，特別選在推擴長照及全齡照護的新光人壽「新光站前樂活未來館」舉辦，由台大復健科王亭貴教授及新光醫院復健科主任陳文玲，現場教導民眾如何面對高齡常會碰到的退化性關節炎及肥胖問題。
值得一提的是，「新光站前樂活未來館」特別打造推薦實用居家用品4.5坪的全齡照護室，裏面設有照護床，方便家屬協助行動不便者如廁後清理身體，亦設有哺乳室、嬰兒座椅及尿布台等設施，讓民眾在聽演講之餘，還能親身體驗無障礙的貼心需求。
王亭貴副院長表示，高齡最常面碰到的就是退化性關節炎，且最常發生在關節、腰椎及頸椎，尤其是年紀大、體心得 重過重的人；目前對於退化性關節炎的治療，可使用護具、柺杖及鞋墊輔助，在藥物部分，則有非類固醇的抗發炎藥、止痛藥及肌肉放鬆劑。
王亭貴稱，門診中常會有病患問一定要吃藥嗎？在急性發炎期，還是需要藥物的協助，另對於退化性關節炎，目前還可以高濃度血小板血漿注射（PRP）及打玻尿酸等治療，但預防還是最有效，平時可由加強肌力著手，最簡單的就是雙腳彎曲10~15度看電視15分鐘，訓練腿的肌力。
肥胖一直是現代人的文明病，陳文玲主任表示，男性平均體脂肪應佔體重10~15％，女性則為25％，如果男性超出25％、女性超出30％就是肥胖，最簡單的方法就是量腰圍，女生不宜超過80公分，男生則不要超過90公分。 陳文玲指出，維持理想體重很重要，減重不外乎控制飲食及維持運動，吃飯時可以先吃菜及喝水，讓胃有飽足感，這樣就可以少吃一點，只吃需要的，並找一個運動能讓自己快樂動、持續動，才是長期維持理想體重之道。
川普酸詹皇 直呼「我喜歡麥克」
: 美國總統川普3日再度推文分期付款 ，抨擊經常批評他的美國職籃NBA「小皇帝」 詹姆斯（Lebron James），而且文末還寫說「我喜歡麥克」，讓人一頭霧水，不少人認為他似乎是指NBA傳奇巨星喬丹（Michael Jordan）。
川普推文說：「詹姆斯剛在電視上接受最蠢男人勒蒙（Don Lemon）訪問。他讓雷霸龍看起來挺聰明的，這很不容易做到。我喜歡麥克！」勒蒙是美國有線電視新聞網（CNN）主播。
下方有網友問說麥克是誰，有人回說是喬丹，還說「他在說喬丹比詹皇優」。
「紐約郵報」（New York Post）網站報導，曾說川普根本不管人民死活的詹皇，被許多人認為是籃球史上最偉大球員，時常被拿來與喬丹相提並論。1990年代喬丹代言的運動飲料廣告中，有一句名言就是「向喬丹看齊」（Be Like Mike）。
報導還說，有推特用戶寫道「我討厭川普常常推文談到詹皇，不過『我喜歡麥克』這部分還是讓我忍不住笑出來」。另有人留言說：「詭異，麥克似乎並不喜歡你。」內文連結到喬丹聲明，說他力挺NBA球員抗議川普政策的權益。
詹皇本週在CNN主播勒蒙的訪問中，討論到運動的影響力，以及如何讓人們團結起來。他說，他覺得川普「有點像是利用運動分化我們」。
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